Здоровое и стройное тело

Мне часто приходят вопросы в Директ о том, как я питаюсь, чтобы поддерживать стройное тело, или достаточно ли йоги для того, чтобы тело оставалось в здоровой форме. Для меня здоровое и стройное тело не зависит от какого-то одного фактора, здоровое тело - это образ жизни и йога в нем играет для меня очень важную роль.

Чтобы оставаться стройным и здоровым, не стоит фокусироваться только на одной сфере жизни - питании или физической нагрузке, и то и то одновременно может быть утомительно и привести к срывам и разочарованиям в себе.

Для меня оптимальный выход это йога как образ жизни. Йога работает на уровне, глубже физических тренировок и манипуляций с питанием.

Йога работает не с мышцами а с органами и энергией. Знаете ли вы, что у современного человека часто органы работают не на 100%, а некоторые и вовсе спят. Так вот йога способствует здоровью именно органов, которые начинают работать в полную силу своего потенциала, правильно и своевременно переваривая пищу, усваивая все для себя нужное и своевременно избавляясь от ненужного.

Тут кто-то может возразить, а как же питание. Можно заниматься йогой и есть фаст фуд, это ведь не приведет к здоровью тела? Конечно не приведёт, но йога не только работает с органами, она помогает нам слышать наше тело, его потребности и знаки. Наши гастрономические пристрастия меняются органичным образом, мы начинаем слышать свой организм и хотеть то, что хочется ему.

Исходя из всего вышесказанного, я ем то, что хочет мой организм. Я не ем мясо уже 7 лет, потому что в один прекрасный день оно мне стало неприятно. При этом я могу съесть и кусок торта и шоколадку, если мне этого захочется, зная что мой организм с ними справится на ура и без последствий.

При этом важно помнить, что мы все настолько уникальные, что то, что подходит мне, может совсем не подходить вам. Поэтому я очень против “моды” на вегетарианство, веганство и сыроедение. Если ваш организм просит этого типа диеты - отлично. А если вы едите одни салатики и истекаете слюнями, при мысли о стейке, не надо насиловать себя.

Ну и не стоит забывать, что мы все уникальны и наши формы здорового тела тоже уникальны. Как цветы, мы с вами такие разные, но одинаково прекрасны ♡

19.10.2021