Только в состоянии изобилия мы можем помогать другим. Для того, чтобы поделиться светом, миром и любовью, нужно сначала наполнить ими собственное сердце.
Медитация для тотального расслабления тела, на всех его уровнях. 15 минут ценного времени наедине с собой, со своим телом, своей душой.
Думаю, начинающим знаком неосознанный диалог с собой в медитации “О, получается! Вообще ни о чем не думаю!” А потом с досадой “Блин, это же тоже мысль..” И опять “не получилось”..
