Медитация для тотального расслабления тела, на всех его уровнях.

15 минут ценного времени наедине с собой, со своим телом, своей душой.

Медитация проходит в положении лёжа (поза шавасаны), чтобы ещё больше способствовать расслаблению.

Медитация открытая (без сопроводительного закрытия), чтобы ее можно было слушать перед сном.

Расслабляя тело на всех его уровнях перед сном, мы задаём направление на глубокое расслабление и отдых на всю ночь. Сон - необходимое условие для восстановления нервной системы и менеджмента стресса.

С небольшого тотального расслабления тела мы начинаем восстановление нашего внутреннего покоя, так необходимого как для нас так и для всей Планеты, находящейся сейчас в непростом транзитном периоде.

Давайте вместе создавать мир в этом мире, который начинается сначала в одном сердце - нашем собственном ♡

Медитацию можно найти по ссылке в Инстаграм