Блок практик Основы

Что же вас ждёт на блоке практик ОСНОВЫ:

Неделя 1

Практика: Разбор самых часто употребляемых асан
Теория: Главные принципы йога практики, введение в основы энергетического тела
Медитация: Добро пожаловать в тело

Неделя 2

Практика: Разбор асан - продолжение + увеличение амплитуды движения
Теория: Что такое йога, главные принципы, основы энергетического тела - продолжение
Медитация: Интеграция практики в шавасане

Неделя 3

Практика: Расслабление
Теория: Исцеление энергией - введение
Медитация: Расширение энергетического тела

Неделя 4

Практика: разбор Сурья Намаскар
Теория: Работа с энергией, энергетические блоки - введение
Медитация: Движение энергии в теле

Неделя 5

Практика: Погружение в тело
Теория: Основы дыхания в йоге
Медитация: Йога Нидра

Неделя 6

Практика: Баланс в йоге
Теория: Эффект баланса на повседневную жизнь, принципы и строение баланса
Медитация: Новая программа баланса в жизни

Неделя 7

Практика: Осознанная практика-погружение
Теория: Виды работы с энергией
Медитация: Позволение на работу с энергией

По окончании блока вы будете готовы к более глубокому погружению последующих блоков.

Записаться в лист ожидания на блок Йога практик Основы можно по ссылке. ♡

11.11.2021