Блок йога практик ОСНОВЫ

┈───ᗊ───┈

ОСНОВЫ является обязательным блоком для прохождения последующих, более глубоких энергетических практик

ㅤ

Продолжительность курса 7 недель (1 практика в записи в неделю)

Доступ к практикам открыт на 3 месяца с момента начала практик

*** Возможны варианты продления доступа. Узнать подробности и продлить доступ к практикам можно написав на имейл yoga.studio.instinct@gmail.com

ㅤ

 

┈───ᗊ───┈

Для кого этот курс:

• - Если ты никогда не занималась йогой и не знаешь с чего начать
• - Если опыт йоги есть, но втянуться в практику не удается
• - Если ты уже практикуешь йогу, но хотела бы узнать больше об аспектах энергетической работы
• - Ты чувствуешь, что в тебе есть более глубокий потенциал и хочешь погрузиться в себя, чтобы исследовать свои возможности
• - Ты читаешь это и чувствуешь отклик внутри

ㅤ

7 йога практик в записи продолжительностью 80 минут

Структура классов

Практика 1

Практика: Разбор самых часто употребляемых асан
Теория: Главные принципы йоги, введение в основы энергетического тела
Медитация: Добро пожаловать в тело

ㅤ

Практика 2

Практика: Разбор асан - продолжение + увеличение амплитуды движения
Теория: Что такое йога, основы энергетического тела - продолжение
Медитация: Интеграция практики в шавасане

ㅤ

Практика 3

Практика: Расслабление
Теория: Исцеление энергией - введение
Медитация: Расширение энергетического тела

ㅤ

Практика 4

Практика: разбор Сурья Намаскар
Теория: Работа с энергией, энергетические блоки - введение
Медитация: Движение энергии в теле

ㅤ

Практика 5

Практика: Погружение в тело
Теория: Основы дыхания в йоге
Медитация: Йога Нидра

ㅤ

Практика 6

Практика: Баланс в йоге
Теория: Эффект баланса на повседневную жизнь, принципы и строение баланса
Медитация: Новая программа баланса в жизни

ㅤ

Практика 7

Практика: Осознанная практика-погружение
Теория: Виды работы с энергией
Медитация: Позволение на работу с энергией

ㅤ

┈───ᗊ───┈

До встречи на коврике!

Юля

┈───ᗊ───┈